不知不觉,快到芒种时节了,每个节气都有不同的含义,我们也应该吃不同的食物来达到养生的效果。此时气温渐渐升高,除了衣服减少之外,在饮食上应以清淡食物为主,对于那些油腻的食物反而不太受欢迎了,那么,芒种时节适合吃什么蔬菜呢?今天推荐6道时令菜家常做法,做法简单,帮助调节身体清凉度夏,一起来看看吧!
小满是我国二十节气之一,也是夏季的第二个节气,小满含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还没有成熟,只能是小满,还未大满。另外小满时节,气温明显增高,我国大部分地区都已经进入夏季。随着夏季气温的逐渐升高,雨水也逐渐增多,有句民谚是:“小满小满,江满河满”,就是表示小满时节多雨,但雨后气温又会急剧下降,因为要注意增减衣服,以防着凉感冒。
立夏将至,天气逐渐转热,人们容易觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,立夏以后的饮食原则是“春夏养阳”。养阳重在养心,平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素,补充营养,又起到强心的作用。饮食应清淡,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
谷雨时节正是春夏交替的时节,早晚温差大,一冷一热的,老人孩子身体容易出现一些小毛病。所以才有这么一句话: “谷雨一碗汤,不劳郎中帮”,顺应时节,保养好身体,为入夏打好基础。
清明节是中国传统的重要节日之一,也是祭祖、扫墓的时候。清明前后,气候渐暖,是时候享受美食了。下面是10道适合在清明前后食用的美味菜谱,步骤详细,让您轻松做出美味佳肴。
春分,是二十四节气之一,这一天的到来,预示着踏青活动正式开始啦!春分和煦的日子里,约上三五好友,一起去放风筝,挑野菜。 春天不仅有美景,当然不能缺少美食,今天就分享六道家常菜,让大家在欣赏美景享受春天的时候,也能享受美食。
惊蛰——万物复苏,春暖花开,但同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。
元宵节是大家欢喜过大年的最后一天,“窗外月儿圆又圆,全家欢聚吃汤圆。正月十五元宵节,家家户户庆团圆。” 有时间的朋友可以做几个菜,在这新年的第一个月圆之夜,和家人一起吃个团圆饭。分享8道家常菜,好做好吃,下酒又下饭。
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