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今日末伏,我们该如何过好末伏呢?

信息来源:www.fzyukangcy.com | 发布时间:2021年08月10日
  不知不觉今年的三伏天已到尾声,今日末伏,正直夏秋交际,过好末伏对身体是很重要的。那么我们该如何过好末伏呢?今天三明食堂外包的小编就来和大家聊一聊吧!
  1、末伏要健脾除湿为主。可以多吃红豆、小米、山药,鸭肉等,来达到健脾去湿的目的。
  2、多吃水果少吃瓜。因为立秋天气开始变凉,而瓜属阴寒,吃多了对脾胃不好,而水果则可以多吃。
  3、早晚凉,中午热,所以适当增添衣物,预防感冒。

  4、生活规律,保持充足的睡眠和休息。这样才能提高身体的耐受能力和对秋老化的抵抗力。


  5、不喝酒。因为末伏仍然比较热,身体还会有湿,而酒会加重湿气的。

  6、注意要养心,保持好心情。学会排解各种不顺心的事情。因为到了末伏天气仍然炎热,人们很容易烦躁,而心情不好,容易得各种疾病。

  7、注意防秋燥。可以多吃梨,银耳,否则到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。

  以上就是三明食堂外包的小编给您整理的全部内容了,希望能让您健康度过末伏天哦!

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