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秋季饮食的禁忌有哪些?

信息来源:www.fzyukangcy.com | 发布时间:2021年08月09日
  秋天到了,在这个丰收的季节,各类蔬果都收获颇丰。面对这些食物的诱惑,又有什么饮食的禁忌呢?来和福州肉类配送的小编一起了解一下秋季饮食的禁忌吧!
  1、暴饮暴食
  一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

  2、辛辣生冷的食物

  秋季气候也转凉,早晚温差还是很大的,在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物,如果还是像夏天那样吃生冷的食物较多的话,人体会适应不了这样的变化,生理代谢达不到均衡,就会很容易造成肠胃消化不良,导致一些疾病的发生。
  3、吃过燥的食物
  中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物。
  4、油腻或煎炸的食物
  油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。
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